Дежурный администратор
Режим — наше все
Разбираемся с режимом сна и бодрствования малыша в зависимости от возраста
от 0 до 4 месяцев
В этом возрасте термин «режим дня» мы заменяем на «ритм дня». Потому что сны малыша еще не привязаны к определенному времени в течении дня, мы равномерно распределяем потребность в сне в течении суток. Наша задача в этот период состоит в том, чтобы ребенок получал достаточное количество сна, необходимое для восстановления сил. Но при этом успевал бодрствовать и получать впечатления без переутомления
с 5 до 10 месяцев
После регресса 3-5 месяцев сна сон малыша начинает подчиняться биологическим ритмам. Это означает, что теперь при укладывании нужно учитывать не только то, сколько ребенок бодрствовал, но и конкретное время на часах. Организм малыша в определенные часы больше настроен на сон или на бодрствование. Трудность состоит в том, что биоритмы формируются не сразу, а постепенно, начиная с первой половины дня, и пока еще работают не слаженно. Главная задача мамы в этот период — грамотно распределять активность и отдых, прислушиваться к своему малышу, чтобы вовремя фиксировать время снов.
с 10 до 18 месяцев
В этом возрасте многие мамы могут немного расслабиться и выдохнуть, ведь режим малыша становится более стабильным и понятным! У ребенка уже постоянное время пробуждения с утра, а также фиксированные сны. При этом в возрасте после 1-1,5 года происходит переход на один сон и это может быть настоящим испытанием! Режим может скакать с двух снов на один и наоборот до того момента, пока малыш полностью не привыкнет спать один долгий сон.
В возрасте 4-5 месяцев организм малыша привыкает к суточному циклу в 24 часа. В этот период мамам нужно быть особенно внимательными к ребенку, т.к начинают отчетливо прослеживаться биоритмы, когда организм настроен на сон, когда — на бодрствование. Важно выстраивать режим дня так, чтобы ночной и дневные сны ребенка приходили на благоприятные промежутки времени в сутках. Чаще всего это происходит само собой: ребенок начинает засыпать и просыпается в одно и то же время.
Что происходит с ребенком во время сна:
- развивается головной мозг;
- восстанавливаются сила и энергия;
- укрепляется иммунитет;
- восстанавливается координация движений;
- происходит рост, развитие организма; снимается эмоциональное напряжений; развивается внимание и память.
- снимается эмоциональное напряжение;
- развивается внимание и память
