Для учеников Камешкирской средней школы работниками Камешкирской УБ была проведена лекция о здоровом и правильном питании. В ходе лекции было рассказано о физиологических основах питания, необходимых для полноценного питания продуктах, правильном и сбалансированном рационе. Предлагаемый материал призван заложить основы культуры питания школьников и привить им основы здорового образа жизни.

Материал лекции

"Едим ли мы то, что следует есть?"

Дорогие ребята!

Здоровый образ жизни- это не только зарядка, закаливание, занятия спортом, а еще питание, потому что "Мы- это то, что мы едим".

 Это изречение кратко

отражает суть проблемы. Клетки нашего организма обеспечиваются энергией

и образуются из питательных веществ, полученных с пищей. Если пища содержит

все органические и минеральные вещества, необходимые организму, то человек

всегда будет здоров.

Необходимые продукты для полноценного питания школьников.

Белки;

В рационе ребенка школьного возраста обязательно должны присутствовать

следующие продукты;- молоко или кисломолочные напитки

                   - творог

                   - сыр

                   - рыба

                   - мясные продукты

                   - яйца

Жиры;          - сливочное масло

                   - растительное масло

                   - сметана

Углеводы;    - хлеб

                   - крупы

                   - картофель

                   - сухофрукты

Итак, подведем итог, Правильное питание-залог здоровья, силы и красоты

человека. От правильного питания зависит наша жизнь. Хотите быть здоровыми,

радостными, уверенными в себе- питайтесь правильно!